Al trabajar la pliometría estamos trabajando la estabilidad, la fuerza, la potencia y el equilibrio. Un ejercicio que ayuda a mejorar las capacidades coordinativas. Nuestros alumnos de TSAF han entrenado la pliometría en esta ocasión con el cajón pliométrico, los podemos encontrar de diferentes alturas y bases de superficie. La seguridad en el ejercicio es fundamental, sea por parte del compañero o del espacio adyacente al cajón.