La meditación o «mindfulness» no es más que prestar atención plena al momento presente. Hoy, nuestro alumnado de 2º de Dietética ha aprendido a meditar y sus beneficios para la salud, donde encontramos varios como la mejoría de la presión arterial, sistema inmune, reduce los niveles de estrés,  ansiedad y depresión, mejora la función cognitiva incrementando nuestra concentración, mejora la calidad del sueño y nuestro rendimiento deportivo, entre otros. 

Como sanitarios, los técnicos en dietética deberán aprender a realizar pautas de hábitos saludables, donde uno de los aspectos más importante para mantener estos hábitos diarios es cuidar nuestra salud mental. Ya lo decían nuestros antepasados allá por el siglo I d.C » Mens sana in corpore sano», que no es más que cuidar nuestre mente para preservar nuestra salud física. 
Basta con empezar meditando un minuto al día e ir incrementando el tiempo poco a poco para crear el hábito y notar todos sus beneficios.» 

Gracias!