Juan Gutiérrez «Juanito», excapitán del Real Betis Balompié, exjugador del atlético de Madrid, Real Valladolid y de la Selección española, medalla de Oro de Andalucía por su participación en la consecución de la Eurocopa con la Selección Española de Fútbol. Actualmente Técnico del Liga Nacional de Juveniles del Real Betis Balompié y Vicente Lavalle Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, empresario y creador del Método YOGA 40. Estuvieron en nuestro Centro de Sevilla Cesur Cafd impartiendo dos clases magistrales de  vida.

Para los alumnos de TECO y de 2do de TAFAD, en relación a la asignatura de empresa, «20 Errores en 20 años emprendiendo, que me hubiese gustado evitar» donde trataron de hacer ver los errores más frecuentes que se cometen a la hora de crear una empresa. Se centraron en el sector deportivo y en experiencias profesionales, ya que sus dilatadas vidas en el sector negocio, hacen que tengan muchas experiencias, compartiendo anécdotas y vivencias con los alumnos. Se pretendía, hacer ver la realidad que te encuentras a la hora de emprender en el sector deportivo, para así no caer en los errores más frecuentes.

Los Alumnos de 1º de TAFAD y de Dietética, pudieron disfrutar de un “Taller Inteligencia Saludable” que se centró en informar, trasmitir y hacer ver, la importancia que es llevar unos criterios saludables en nuestro día a día. Consejos, recomendaciones y hábitos de vida, que garanticen un mejor aspecto, un mejor estado de ánimo y sobre todo, una mejor salud. Tras muchas reflexiones por parte de los participantes y mucho debate sobre lo que está bien y no, llegamos a una reflexión: “el cuerpo tiene memoria, con veinte años puede con todo, pero mientras más pase el tiempo menos capacidad de aguante tiene si no miramos por él”.

También estuvieron hablando del método Yoga 40, basado fundamentalmente en un tipo de entrenamiento y un estilo de vida saludable que mejora la vitalidad. Se divide en cuatro fases:

 

La Clase

Fundamentalmente YOGA, en cualquiera de sus tipos. Aunque también puedes encontrar otras como Pilates, Stretching o Recuperadoras.

La Sala

Sus principales características son:

TEMPERATURA Y HUMEDAD
40 grados y 60%.
Un CALOR AMABLE Y SALUDABLE que te proporcionará entre otros muchos beneficios la ELIMINACIÓN DE TOXINAS (tanto los provocados por el estrés como por el propio ejercicio) e HIDRATACIÓN DE LA PIEL.
Optimizará los beneficios de las clases y eliminará el riesgo de lesiones.

OXIGENO
con un sistema automatizado de ventilación donde HUELE Y SE RESPIRA BIEN.

La Ducha

Al TERMINAR la clase, una ducha de AGUA ENFRIADA para EQUILIBRAR y VITALIZAR el organismo. Muy importante porque si lo hacemos potenciamos las sensaciones y los beneficios de la clase. Tú podrás regular la temperatura, aunque lo ideal es terminar siempre con frío, y lo más bajo que te permita el regulador.

El Batido

Al terminar tu sesión y ducha, te tendremos preparado un fantástico batido de frutas y verduras «ECOLÓGICAS« y «recién hecho«, que podrás degustar tranquilamente en nuestro estudio, o bien, llevártelo y tomártelo donde quieras.

Después de una de nuestras sesiones habrás perdido una gran cantidad de líquido (agua y sales minerales). Para recuperarlo y obtener los beneficios de la práctica, es FUNDAMETAL una CORRECTA y RÁPIDA HIDRATACIÓN y REPOSICIÓN DE NUTRIENTES. Además, te ayudará a descansar mejor, con lo que pondrás a tu cuerpo en disposición de regenerarse y mejorar.

Cada uno de nuestros batidos lleva aproximadamente entre 300/400 gramos de fruta y verdura.

Características insuperables del batido: “recién hecho” con productos ecológicos frescos, de temporada y de la zona.

 

Es un método que vitaliza, rejuvenece y limpia. Lo pueden practicar personas de todas las edades y de diferentes condiciones físicas. Ideal como método de recuperación, que mejora, entre otras cosas, alergias, estrés y ansiedad, problemas intestinales, problemas en la piel, insomnio, …