Aunque es la última parte de la sesión, no es menos importante que las demás, en cada sesión debe existir un adecuado  enfriamiento o vuelta a la calma posterior a los ejercicios de la parte principal. Definimos esta parte de la sesión como el proceso posterior a una actividad física que tiene como finalidad la de restituir al organismo y hacer regresar los valores metabólicos y neuromusculares que se tenían antes de la actividad, o lo que es lo mismo, en una situación de reposo. En nuestras sesiones en TAFAD nuestros alumnos no olvidan esta parte de la sesión ya que como futuros instructores es parte de finalizar su trabajo correctamente.

Los principales objetivos que perseguimos con la deseada recuperación en la vuelta a la calma son: Normalizar las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático, restablecer los sustratos energéticos y restituir elementos estructurales celulares entre otros…