Es una lesión de los ligamentos que puede ser producida por una distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura, acompañada de hematoma e inflamación de la zona afectada; todo ello junto a un dolor que impide continuar moviendo la parte lesionada. El esguince no debe confundirse con la luxación, la cual es una lesión más severa que involucra el cambio de posición de la articulación y la separación de sus huesos.
Los esguinces su pueden producir de dos formas: al afectarse la región articular por acción mecánica (la exigencia de un movimiento brusco, excesiva apertura o cierre articular, algún movimiento anti-natural), o por violencia (caída, golpe).
Los síntomas de la aparición de un esguince son:
-Dolor articular o dolor muscular
-Hinchazón
-Rigidez articular
-Cambio de color de la piel (hematomas)
Un esguince se puede prevenir de las siguientes maneras:
-Utilizar un calzado protector durante actividades que ejerzan tensión sobre el tobillo y otras articulaciones; y asegurarse de que los zapatos se ajustan a los pies de manera apropiada.
-Evitar zapatos con tacones altos.
-Vendar las articulaciones más vulnerables (por ejemplo, los dedos si vamos a jugar voleibol).
-Realizar siempre un calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio físico o practicar deportes.
Autores:
Maxi Cayetano