Los estiramientos como parte del entrenamiento nos ayudan a disminuir la rigidez muscular, favorece la circulación sanguínea, reduce el riesgo de lesiones musculares y en general mejora nuestro rendimiento.

Tras las sesiones prácticas del módulo profesional de actividades dirigidas con soporte musical, finalizamos con ejercicios de estiramientos, como parte final de la sesión. En esta ocasión hemos desarrollado los estiramientos sobre esterilla, ejercicios como estiramiento de flexores de cadera, glúteo medio, isquiotibiales o zona lumbar.